Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes, effektives Training im Wasser, das sich ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel eignet. Durch die natürlichen Widerstände des Wassers werden Muskelkraft, Ausdauer und Koordination sanft gestärkt, während der Auftrieb die Gelenke entlastet. Die Übungen fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern bieten auch ein erfrischendes Ganzkörpertraining, das Spaß macht und sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – Aqua Fitness bringt dich sicher und dynamisch ans Ziel!
AquaFitness
Leichtigkeit im Wasser erleben und gleichzeitig den Körper trainieren? Das geht!
Mit unseren Aquafitnesskursen unterstützt du deine Fitness, baust Muskeln auf, dehnst die Bänder und straffst Haut und Bindegewebe. Selbst als Nichtschwimmer*in kannst du teilnehmen, denn in unserem Becken kannst du überall stehen.
Die Kurse finden zu den unterschiedlichsten Zeiten statt, sodass sicherlich auch für dich ein passender Termin dabei ist
Übrigens: Für Versicherte der AOK bieten wir immer mittwochs um 21 Uhr Aquafitnesskurse an. Informiere dich am besten im Kursheft deiner AOK.
AquaPower
Spaß im Pool, statt Schwitzen im Studio!
Das intensive Ganzkörpertraining ist speziell für Fortgeschrittene. Dein Stoffwechsel wird aktiviert, Problemzonen attackiert, Pölsterchen schmelzen. Unterstützt und intensiviert durch verschiedene Aqua-Geräte wie Stepper, Hanteln, Power-Sticks, als Circle- oder Intervalltraining.
AquaFitness für Senioren und Seniorinnen
Du möchtest deine Beweglichkeit und Fitness auch in höherem Alter bewahren? Dann besuch‘ gerne unseren Aquafitnesskurs für Senioren und Seniorinnen! Unser Konzept zielt besonders auf die Altersgruppe über 60 Jahre und ermöglicht eine Teilnahme je nach individueller Fitness. Im Wasser werden die Gelenke geschont und die Verletzungsgefahr ist sehr gering, wodurch viele Übungen deutlich leichter durchzuführen sind als „an Land“.
Kleine Gruppen und eine sympathische, motivierte und einfühlsame Kursleitung garantieren dir Spaß an der Bewegung und nette Kontakte. Gern kannst du auch mit den anderen Teilnehmern und Teilnehmerinnen im Anschluss in unserem Café etwas trinken oder eine Runde durch unseren Shop drehen!
AquaFit für Schwangere
Gesund und fit bleiben, auch in der Schwangerschaft – Das ist in unserem Aquafitnesskurs für Schwangere möglich!
Sportliche Aktivitäten werden mit wachsendem Babybauch häufig als anstrengend empfunden. Das Training im Wasser bietet dir dafür die perfekte Lösung, denn hier werden deine Gelenke geschont und du erlebst ein wunderbares Gefühl von Schwerelosigkeit, selbst mit großem Babybauch. Durch die Aktivität kann Schwangerschaftsbeschwerden und Verspannungen entgegengewirkt werden und du machst dich fit für die Geburt und die erste Zeit als Mama.
Unterrichtet wird von unserem geschulten, sympathischen Team in kleinen Gruppen.
Kursplan
Montag 08:20 Aqua Fitness 09:00 Babyschwimmen 09:40 Babyschwimmen 10:20 Babyschwimmen 11:00 Babyschwimmen 11:45 Aqua Fit.Senioren 12:30 Bewegungsbad 13:00 Bewegungsbad 13:30 Kinderschwimmen 14:10 Kinderschwimmen 14:50 Kinderschwimmen 15:30 Kinderschw. (Club) 16:10 Kinderschwimmen 17:00 Aqua Fitness 17:40 Aqua Fitness 18:20 Aqua Fitness 19:00 Aqua Fit.Prävention 19:40 Aqua Fit.Schwangere 20:20 Aqua Fitness
Montag 08:20 Aqua Fitness 09:00 Babyschwimmen 09:40 Babyschwimmen 10:20 Babyschwimmen 11:00 Babyschwimmen 11:45 Aqua Fit.Senioren 12:30 Bewegungsbad 13:00 Bewegungsbad 13:30 Kinderschwimmen 14:10 Kinderschwimmen 14:50 Kinderschwimmen 15:30 Kinderschw. (Club) 16:10 Kinderschwimmen 17:00 Aqua Fitness 17:40 Aqua Fitness 18:20 Aqua Fitness 19:00 Aqua Fit.Prävention 19:40 Aqua Fit.Schwangere 20:20 Aqua Fitness
Dienstag 07:40 Freies Schwimmen 08:20 Aqua Fitness 09:00 Aqua Fitness 09:40 Aqua Fit. Senioren 10:25 Aqua Fit. Schwangere 11:05 Babyschwimmen 11:45 Babyschwimmen 12:20 Aqua Fit. Schwangere 13:20 Kinderschwimmen 14:00 Kinderschwimmen 14:40 Kinderschwimmen 15:20 Kinderschwimmen 16:00 Kinderschwimmen 16:40 Kinderschwimmen 17:25 Aqua Fitness 18:05 Aqua Fit für Schwangere 18:45 Aqua Fitness 19:30 Aqua Fitness 20:10 Aqua Power 20:50 Aqua Fitness
Mittwoch 08:20 Aqua Fitness 09:00 Aqua Fit. Senioren 09:45 Babyschwimmen 10:25 Babyschwimmen 11:05 Babyschwimmen 11:45 Rheuma Liga 12:15 Rheumaliga 12:50 Rheumaliga 13:30 Kinderschwimmen 14:10 Kinderschwimmen 14:50 Kinderschwimmen 15:30 Kinderschwimmen 16:10 Kinderschwimmen 16:50 Kinderschwimmen 17:30 Kinderschwimmen 18:20 Aqua Fitness 19:00 Aqua Fitness 19:40 Aqua Fitness 20:20 Aqua Fitness 21:00 AOK Kurs
Donnerstag 07:40 Erwachsenenschw. 08:20 Erwachsenenschw. 09:05 Babyschwimmen 09:45 Babyschwimmen 10:25 Babyschwimmen 11:05 Babyschwimmen 12:00 Rheuma Liga 12:30 Aqua Fit. Senioren 13:20 Kinderschwimmen 14:00 Kinderschwimmen 14:40 Kinderschwimmen 15:20 Kinderschwimmen 16:00 Kinderschwimmen 16:40 Kinderschwimmen 17:20 Kinderschw. (Club) 18:00 Kinderschw. (Club) 18:40 Aqua Fit. Prävention 19:20 Rheuma Liga 19:50 Aqua Fitness 20:30 Aqua Fitness
Freitag 07:40 Erwachsenenschw. 08:20 Aqua Fitness 09:00 Kita Schwimmen 09:40 Kita Schwimmen 10:20 Aqua Fit. Senioren 11:05 Babyschwimmen 11:45 Babyschwimmen 12:25 Babyschwimmen 13:30 Kinderschwimmen 14:10 Kinderschwimmen 14:50 Kinderschw. (Club) 15:30 Kinderschwimmen 16:10 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 16:50 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 17:30 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 18:20 Aqua Fitness 19:00 Aqua Fitness
Samstag 08:15 Rheuma Liga 09:00 Kinderschwimmen 09:40 Kinderschwimmen 10:20 Kinderschw. (Club) 11:00 Kinderschwimmen 11:40 Kinderschw. (Club) 12:20 Kinderschwimmen 13:00 Kinderschwimmen 13:40 Kinderschwimmen 14:20 Kinderschwimmen 15:00 Kinderschwimmen 15:40 Kinderschwimmen 16:20 Kinderschwimmen
Sonntag 09:40 Kinderschwimmen 10:20 Kinderschwimmen 11:00 Kinderschwimmen 11:40 Kinderschwimmen 12:30 Kinderschwimmen 13:10 Kinderschwimmen 13:50 Kinderschwimmen 14:30 Kinderschwimmen 15:20 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 16:00 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 16:40 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 17:20 Kleinkinderschw. ab 1,5 J.
Sonntag 09:40 Kinderschwimmen 10:20 Kinderschwimmen 11:00 Kinderschwimmen 11:40 Kinderschwimmen 12:30 Kinderschwimmen 13:10 Kinderschwimmen 13:50 Kinderschwimmen 14:30 Kinderschwimmen 15:20 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 16:00 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 16:40 Kleinkinderschw. ab 1,5 J. 17:20 Kleinkinderschw. ab 1,5 J.