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Fitness-Videos

Hier zeigen wir Euch unsere aktuellen Fitnessvideos

Pilates

Dieses Pilates-Workout für Zuhause ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Julia erklärt uns die einzelnen Übungen und zeigt uns die korrekte Ausführung. Mit viel Entspannung aber auch Muskeltraining hilft uns dieses Workout uns fit und ausgeglichen zu fühlen.

Fitness im aqua vitalis Teil 1

Wir vermissen euch und freuen uns darauf bald wieder mit euch durchzustarten! Bis dahin gibt es hier von uns zwischendurch ein paar sportliche Anregungen von Dennis. Heute einmal für den Rücken. Viel Spaß dabei!

Fitness im aqua vitalis Teil 2

Wir hoffen ihr seid bis jetzt gut durch die Woche gekommen! Heute stehen bei unseren Übungen die Beine im Vordergrund! Auf geht's und viel Erfolg!

Fitness im aqua vitalis Teil 3

Hier ein neues Video für Euch! Dieses Mal ein Workout für die Bauchmuskulatur. Viel Erfolg und bis hoffentlich bald!

Fitness im aqua vitalis Teil 4

Heute gibt es für Euch ein Video für die Tiefenmuskulatur. Wir wünschen viel Spaß beim trainieren und ein schönes sonniges Wochenende. Bleibt gesund!

Fitness im aqua vitalis Teil 5

Heute geht es speziell um die Dehnung. Gerade nach dem Training ist es wichtig die Muskulatur zu dehnen. Vor allem die Rückenmuskulatur, aber auch alle anderen Muskeln, damit wir beweglich bleiben.

Fitness im aqua vitalis Teil 6

Fitness abwärts der Hüfte vorgestellt von unseren Kursleitern Anne und Dennis.

Fitness im aqua vitalis Teil 7

Bauch und unterer Rücken.