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Fit ab 50

Fit ab 50

Sport in der 2. Lebenshälfte erhöht die Lebenserwartung!

Auch Menschen, die ab einem Alter von 50 Jahren erst mit Sport beginnen, haben gute Chancen auf ein ebenso langes Leben wie jemand, der es seit der Jugend tut. Das hat eine Langzeitstudie der schwedischen Universität Uppsala 2009 ergeben. Allerdings muss man mindestens fünf Jahre lang sportlich aktiv bleiben, geht aus der Langzeitstudie hervor. Besonders Sport in einer Gruppe sei empfehlenswert. Sich einer Gruppe zugehörig zu fühlen, gibt Selbstsicherheit. Die Gemeinschaftsaktivität verhindert auch, dass man sich - etwa nach dem Ausscheiden aus dem Beruf - einsam fühlt.

Im aqua vitalis gibt es zahlreiche Gymnastikgruppen für Senioren. Von sehr sportlich und fortgeschritten bis zur Hockergymnastik bieten wir alles an, was beweglich hält und die Vitalität und Lebensqualität im Alter fördert.

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