AquaFitness
Schwimmschule aqua vitalis
Eine der ältesten Schwimmschulen Deutschlands befindet sich in Münster im aqua vitalis!
Faszination Schwimmschule seit 1979 schon während des Sportstudiums – bis heute!
Vier eigene Schwimmschulen im Laufe dieser Zeit. Die Leiterin und Sportlehrerin Ulla Kramwinkel hat seitdem mit großer Leidenschaft mehreren Tausend kleinen und großen Menschen das Schwimmen bei- und das Element Wasser nahegebracht.
Und auch ihr Team von erfahrenen Aqua-Pädagogen davon überzeugt, dass im und am Wasser Menschen sich wohl fühlen. Ob im Pool, am Meer, im Urlaub oder in der Kur … Wasser gehört zum menschlichen Leben dazu und ist ein kostbares Element. Es begeistert Babys, Kinder und Erwachsene gleichermaßen, bis ins hohe Alter.
Wasser ist ein idealer Trainingspartner für die Figur! Es trainiert Kraft und Ausdauer in Rekordzeit und ist in gleicher Zeit bis zu 5x effektiver als an Land. Rückenschonend und ohne Muskelkater!
Wasserwiderstand und Wasserdruck sorgen für straffes Bindegewebe, bessere Muskulatur, sanfte Dehnungen und eine angenehme Haut-Massage.
Krankenkassen bezuschussen diese Kurse.
Spaß im Pool, statt Schwitzen im Studio!
Das intensive Ganzkörpertraining ist speziell für Fortgeschrittene. Der Stoffwechsel wird aktiviert, Problemzonen attackiert, Pölsterchen schmelzen. Unterstützt und intensiviert durch verschiedene Aqua-Geräte wie Stepper, Hanteln, Power-Sticks, als Circle- oder Intervalltraining.
Dieses Angebot spricht ganz bewusst die Generation 60+ an. Beweglichkeit im Alter erhöht die Lebensqualität. Im Wasser fallen alle Übungen leichter als an Land, die Verletzungsgefahr ist sehr gering. Sehnen, Bänder und Gelenke werden schonend gekräftigt und gedehnt.
Aquagymnastik ist eine der wenigen Sportarten, die problemlos bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Und die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz….
In unserem kleinen Bistro gibt es anschließend leckeren Kaffee und andere Getränke! Für die Senioren bieten wir fast alle Kurse vormittags an.
Aqua-Fit für Schwangere ab der 20. Woche
Sie erwarten ein Baby? Dann sollten Sie etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness tun!
Gerade im Wasser können sportbewusste Frauen bis kurz vor der Geburt ohne Risiko trainieren.
Alle Übungen fallen im Wasser leichter als an Land, typische Schwangerschaftsbeschwerden
werden gemildert oder treten nicht auf. Der Körper fühlt sich anschließend leichter und beweglicher, die strapazierte Haut wirkt straffer und fester.
Geburt bedeutet loslassen und dieses Gefühl wird im 32 C warmen Wasser wunderbar vermittelt.
Entspannungs- und Beckenbodenübungen runden das Programm ab.
Fit für 2 – das Baby trainiert mit und erhält Entwicklungsreize über die Mutter!!!
Auch nach der Geburt können sie gerne an unseren Kursen teilnehmen.
Montag
7:30 Erwachsenenschwimmen
08:15 Aqua Fitness
09:00 Babyschwimmen
09:40 Babyschwimmen
10:20 Babyschwimmen
11:00 Babyschwimmen
11:45 Aqua Fitness Senioren
12:30 Bewegungsbad
13:00 Bewegungsbad
13:30 Kinderschwimmen
14:10 Kinderschwimmen
14:50 Kinderschwimmen
15:30 Kinderschwimmen (Club)
16:10 Kinderschwimmen
17:00 Aqua Fitness
17:40 Aqua Fitness
18:20 Aqua Fitness
19:00 Aqua Fitness Prävention
19:40 AquaFit für Schwangere
20:20 Aqua Fitness
Dienstag
07:35 Freies Schwimmen
08:15 Aqua Fitness
09:00 Aqua Fitness
09:40 Aqua Fitness für Senioren
10:20 Aqua Fit für Schwangere
11:05 Babyschwimmen
11:45 Babyschwimmen
12:20 Aqua Fit für Schwangere
13:20 Kinderschwimmen
14:00 Kinderschwimmen
14:40 Kinderschwimmen
15:20 Kinderschwimmen
16:00 Kinderschwimmen
16:40 Kinderschwimmen
17:25 Aqua Fitness
18:05 Aqua Fit für Schwangere
18:45 Aqua Fitness
19:30 Aqua Fitness
20:10 Aqua Power
20:50 Aqua Fitness
21:30 Erwachsenenschwimmen
Mittwoch
08:20Aqua Fitness
09:00Aqua Fitness Senioren
09:45Babyschwimmen
10:25Babyschwimmen
11:05Babyschwimmen
11:45Rheuma Liga
12:15Rheumaliga
12:50Rheumaliga
13:30Kinderschwimmen
14:10Kinderschwimmen
14:50Kinderschwimmen
15:30Kinderschwimmen
16:10Kinderschwimmen
16:50Kinderschwimmen
17:30Kinderschwimmen
18:20Aqua Fitness
19:00Aqua Fitness
19:40Aqua Fitness
20:20Aqua Fitness
21:00AOK Kurs
Donnerstag
07:35Freies Schwimmen
08:15Erwachsenenschwimmen
09:05Babyschwimmen
09:40Babyschwimmen
10:20Babyschwimmen
11:05Babyschwimmen
11:45Rheuma Liga
12:30Aqua Fitness Senioren
13:20Kinderschwimmen
14:00Kinderschwimmen
14:40Kinderschwimmen
15:20Kinderschwimmen
16:00Kinderschwimmen
16:40Kinderschwimmen
17:20Kinderschwimmen (Club)
18:00Kinderschwimmen (Club)
18:40Aqua Fitness Prävention
19:20Rheuma Liga
19:50Aqua Fitness
20:30Aqua Fitness
Freitag
07:35Erwachsenenschwimmen
08:15Aqua Fitness
09:00Kita Schwimmen
09:40Kita Schwimmen
10:20Aqua Fitness für Senioren
11:05Babyschwimmen
11:40Babyschwimmen
12:25Babyschwimmen
13:30Kinderschwimmen
14:10Kinderschwimmen
14:50Kinderschwimmen (Club)
15:30Kinderschwimmen
16:10Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.
16:50Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.
17:30Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.
18:20Aqua Fitness
19:00Aqua Fitness
Kursplan für Münster
SAMSTAG
08:15Rheuma Liga
09:00Kinderschwimmen
09:40Kinderschwimmen
10:20Kinderschwimmen (Club)
11:00Kinderschwimmen
11:40Kinderschwimmen (Club)
12:20Kinderschwimmen
13:00Kinderschwimmen
13:40Kinderschwimmen
14:20Kinderschwimmen
15:00Kinderschwimmen
15:40Kinderschwimmen
16:20Kinderschwimmen
SONNTAG
09:40Kinderschwimmen
10:20Kinderschwimmen
11:00Kinderschwimmen
11:40Kinderschwimmen
12:30Kinderschwimmen
13:10Kinderschwimmen
13:50Kinderschwimmen
14:30Kinderschwimmen
15:20Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.
16:00Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.
16:40Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.
17:20Kleinkinderschwimmen ab 1,5 J.