Rehasport
Bei uns können Sie mit Ihrer Rehasport-Verordnung 50 mal trainieren!
In 6 Schritten zum Reha-Sport:
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Ihr Arzt stellt Ihnen eine Verordnung über 50 Einheiten aus.
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Sie lassen den Antrag von Ihrer Krankenkasse genehmigen.
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Sie kommen mit Ihrer Verordnung ins aqua vitalis.
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Wir vereinbaren ein Beratungsgespräch und gehen dann mit Ihnen die Verordnung individuell durch.
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Wir suchen für Sie den richtigen Kurs aus.
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Sie starten Ihr spezielles Bewegungsprogramm…
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Das Programm der Rehasport-Kurse beinhaltet die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, der Muskulatur und der Wirbelsäule.
Alle Rehasport Teilnehmer haben die Möglichkeit zu einem günstigeren Tarif bei uns zu trainieren.
Sprechen sie uns einfach an!
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Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.
Es ist ein systematisches Körpertraining, das die Atmung integriert, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Yoga
Mit den Körperhaltungen (Asanas), die eine bestimmte Zeit lang gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt, die Geschmeidigkeit und das Körperbewußtsein entwickelt.
Energieblockaden werden aufgelöst und Energie wird zum Fließen gebracht.
Die inneren Organe werden gestärkt, die Durchblutung des Körpers verbessert und die inneren Heilkräfte aktiviert.
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Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga-Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen.
SB.K.S. Iyengar
Workout für Mama und Baby
ca. 4-6 Wochen nach der Geburt.
Entdecken Sie im Rückbildungs-Workout Ihren Körper neu! Erleben Sie diese Einheit zusammen mit Ihrem Baby! Genießen Sie die Zweisamkeit und bringen Sie auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise Muskeln und Beckenboden wieder in Form.
Es verbindet auf eine einzigartige Weise Bewegung und Atmung, wodurch Körperbewußtsein und Wahrnehmung gestärkt werden. So finden Sie zu innerer Stabilität und Wohlbefinden. Ihr Baby wird als Partner immer wieder mit Liebe und Leichtigkeit einbezogen und das gemeinsame Üben intensiviert die Mutter-Kind-Bindung.
Stretch & Relax
Im Zuge unseres Lebenswandels verkürzen unsere Muskeln und werden hier mit sanften Übungen wieder in die Länge gedehnt, um möglichen Verspannungen entgegenzuwirken.
Lerne in ruhiger Atmosphäre deinen Körper als ganzheitliches System zu verstehen.
Deine Gelenke werden es Dir danken!
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Tai Chi
Tai Chi ist sanft und leise, steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück.
Spannende Bewegungen eröffnen eine schöne Alternative zu bekannten Bewegungsformen. Zudem werden in der Tai Chi-Form Bewegungsabfolgen fließend aneinander gereiht und kontinuierlich erweitert.
Tai Chi ist geistig und mental sehr erfrischend,
löst Blockaden und Spannungen im Körper, fördert die Konzentration, beruhigt den Geist und sorgt für mehr Körpersicherheit.
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Qigong
Qigong ist sanft und leise, steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück.
Spannende Bewegungen eröffnen eine schöne Alternative zu bekannten Bewegungsformen und können von allen, alters- und erfahrungsunabhängig, entspannt erlernt werden.
Qigong ist geistig und mental sehr erfrischend,
löst Blockaden und Spannungen im Körper, fördert die Konzentration, beruhigt den Geist und sorgt für mehr Körpersicherheit.
Somit ist Tai Chi/Qigong auch wunderbar geeignet für Menschen, die sich nicht mehr so gut bewegen können.
Yin-Yoga
Über einen Zeitraum von 60 bis 90 Minuten werden entspannende meditative Aspekte mit sanften und längeranhaltenden Dehnungen auf einer Yogamatte liegend oder sitzend verbunden.
Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper entspannt zunehmend. Die tiefliegenden Bindegewebestrukturen und Fazien werden geweitet und somit Blockaden, Spannungen und Steifigkeiten im ganzen Körper aufgelöst.
Kursplan
Montag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40 Reha-Sport 10:50 - 11:35 Reha-Hocker 11:45 - 12:30 Reha-Sport 14:30 - 16:00 Tai-Chi/Yin-Yoga 16:00 - 16:45 Reha-Sport 16:50 - 17:35 Reha-Sport 17:45 - 18:30 Reha-Sport 18:40 - 19:25 Reha-Sport 19:30 - 20:15 Reha-Sport 20:25 - 21:10 Reha-Sport
Dienstag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40 Reha-Sport 11:00 - 12:00 Tai Chi 12:30 - 13:30 Yin-Yoga 15:40 - 16:25 Reha-Sport 16:35 - 17:20 Reha-Sport 17:30 - 18:30 Pilates 18:40 - 19:25 Reha-Sport 19:30 - 20:30 Stretch & Relax ​
Mittwoch 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40 Reha-Sport 10:50 - 11:35 Reha-Hocker 11:45 - 12:30 Reha-Sport 16:20 - 17:05 Reha-Sport 17:15 - 18:00 Reha-Sport 18:10 - 19:55 Reha-Sport 19:05 - 19:50 Reha-Sport 20:00 - 20:45 Reha-Sport
Donnerstag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40Â Reha-Sport 10:50 - 11:35 PilatesSenior 12:00 - 13:00 Tai Chi 15:30 - 16:15Â Reha-Sport 16:25 - 17:10Â Reha-Sport 17:30 - 18:30Â Yoga
Freitag 09:40 - 10:25 Reha-Sport 10:35 - 11:20 Reha-Hocker 11:30 - 12:15 Reha-Sport 12:20 - 13:05 Rheumaliga 13:15 - 14:15 Qigong/Tao 16:30 - 17:15 Reha-Sport 17:25 - 18:10 Reha-Sport 18:30 - 20:00 Yin-Yoga ​
Samstag 10:40 - 10:45 Reha-Sport 10:55 - 11:40 Reha-Sport ​