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Rehasport
Bei uns können Sie mit Ihrer Rehasport-Verordnung 50 mal trainieren!
In 6 Schritten zum Reha-Sport:
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Ihr Arzt stellt Ihnen eine Verordnung über 50 Einheiten aus.
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Sie lassen den Antrag von Ihrer Krankenkasse genehmigen.
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Sie kommen mit Ihrer Verordnung ins aqua vitalis.
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Wir vereinbaren ein Beratungsgespräch und gehen dann mit Ihnen die Verordnung individuell durch.
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Wir suchen für Sie den richtigen Kurs aus.
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Sie starten Ihr spezielles Bewegungsprogramm…
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Das Programm der Rehasport-Kurse beinhaltet die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, der Muskulatur und der Wirbelsäule.
Alle Rehasport Teilnehmer haben die Möglichkeit zu einem günstigeren Tarif bei uns zu trainieren.
Sprechen sie uns einfach an!
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Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.
Es ist ein systematisches Körpertraining, das die Atmung integriert, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Yoga
Mit den Körperhaltungen (Asanas), die eine bestimmte Zeit lang gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt, die Geschmeidigkeit und das Körperbewußtsein entwickelt.
Energieblockaden werden aufgelöst und Energie wird zum Fließen gebracht.
Die inneren Organe werden gestärkt, die Durchblutung des Körpers verbessert und die inneren Heilkräfte aktiviert.
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Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga-Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen.
SB.K.S. Iyengar
Workout für Mama und Baby
ca. 4-6 Wochen nach der Geburt.
Entdecken Sie im Rückbildungs-Workout Ihren Körper neu! Erleben Sie diese Einheit zusammen mit Ihrem Baby! Genießen Sie die Zweisamkeit und bringen Sie auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise Muskeln und Beckenboden wieder in Form.
Es verbindet auf eine einzigartige Weise Bewegung und Atmung, wodurch Körperbewußtsein und Wahrnehmung gestärkt werden. So finden Sie zu innerer Stabilität und Wohlbefinden. Ihr Baby wird als Partner immer wieder mit Liebe und Leichtigkeit einbezogen und das gemeinsame Üben intensiviert die Mutter-Kind-Bindung.
Stretch & Relax
Im Zuge unseres Lebenswandels, verkürzen unsere Muskeln und werden hier, mit sanften Übungen, wieder in die Länge gedehnt, um möglichen Verspannungen im Knie oder Rücken, entgegen zu wirken.
Lerne in ruhiger Atmosphäre, Deinen Körper als ganzheitliches System zu verstehen.
Deine Gelenke werden es Dir danken!
Kursplan
Montag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40 Reha-Sport 10:50 - 11:35 Reha-Hocker 11:45 - 12:30 Reha-Sport 16:00 - 16:45 Reha-Sport 16:50 - 17:35 Reha-Sport 17:45 - 18:30 Reha-Sport 18:40 - 19:25 Reha-Sport 19:30 - 20:15 Reha-Sport 20:25 - 21:10 Reha-Sport
Dienstag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40 Reha-Sport 15:40 - 16:25 Reha-Sport 16:35 - 17:20 Reha-Sport 17:30 - 18:30 Pilates 18:40 - 19:40 Stretch&Relax ​
Mittwoch 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40 Reha-Sport 10:50 - 11:35 Reha-Hocker 11:45 - 12:30 Reha-Sport 16:20 - 17:05 Reha-Sport 17:15 - 18:00 Reha-Sport 18:10 - 19:10 Pilates 19:20 - 20:05 Reha-Sport 20:15 - 21:00 Reha-SportÂ
Donnerstag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:55 - 10:40Â Reha-Sport 10:50 - 11:35 PilatesSenior 15:30 - 16:15Â Reha-Sport 16:25 - 17:10Â Reha-Sport 17:20 - 18:20Â Yoga 18:30 - 19:30Â Yoga
Freitag 09:40 - 10:25 Reha-Sport 10:35 - 11:20 Reha-Hocker 11:30 - 12:15 Reha-Sport 12:25 - 13:10 Reha-Sport 16:30 - 17:15 Reha-Sport 17:25 - 18:10 Reha-Sport ​
Samstag 10:40 - 10:45 Reha-Sport 10:55 - 11:40 Reha-Sport ​