Kurse

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Tanzkurs
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Rehasport

Bei uns können Sie mit Ihrer Rehasport-Verordnung 50 mal trainieren!

 

In 6 Schritten zum Reha-Sport:

  1. Ihr Arzt stellt Ihnen eine Verordnung über 50 Einheiten aus.

  2. Sie lassen den Antrag von Ihrer Krankenkasse genehmigen.

  3. Sie kommen mit Ihrer Verordnung ins aqua vitalis.

  4. Wir vereinbaren ein Beratungsgespräch und gehen dann mit Ihnen die Verordnung individuell durch.

  5. Wir suchen für Sie den richtigen Kurs aus.

  6. Sie starten Ihr spezielles Bewegungsprogramm…

Das Programm der Rehasport-Kurse beinhaltet die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, der Muskulatur und der Wirbelsäule.

Alle Rehasport Teilnehmer haben die Möglichkeit zu einem günstigeren Tarif bei uns zu trainieren. 

Sprechen sie uns einfach an!

 

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.

Es ist ein systematisches Körpertraining, das die Atmung integriert, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

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Herabschauender Hund

Yoga

Mit den Körperhaltungen (Asanas), die eine bestimmte Zeit lang gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt, die Geschmeidigkeit und das Körperbewußtsein entwickelt.

Energieblockaden werden aufgelöst und Energie wird zum Fließen gebracht.

Die inneren Organe werden gestärkt, die Durchblutung des Körpers verbessert und die inneren Heilkräfte aktiviert.

Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga-Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen.

SB.K.S. Iyengar

 
 

Workout für Mama und Baby

ca. 4-6 Wochen nach der Geburt.

 

Entdecken Sie im Rückbildungs-Workout Ihren Körper neu!  Erleben Sie diese Einheit zusammen mit Ihrem Baby! Genießen Sie die Zweisamkeit und bringen Sie auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise Muskeln und Beckenboden wieder in Form.

Es verbindet auf eine einzigartige Weise Bewegung und Atmung, wodurch Körperbewußtsein und Wahrnehmung gestärkt werden. So finden Sie zu innerer Stabilität und Wohlbefinden. Ihr Baby wird als Partner immer wieder mit Liebe und Leichtigkeit einbezogen und das gemeinsame Üben intensiviert die Mutter-Kind-Bindung.

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Kursplan

 
 

Montag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:50 - 10:35 Reha-Sport 10:40 - 11:25 Reha-Hocker 11:30 - 12:15 Reha-Sport 16:00 - 16:45 Reha-Sport  16:50 - 17:35 Reha-Sport  17:40 - 18:25 Reha-Sport  18:30 - 19:15 Reha-Sport 19:20 - 20:10 Reha-Sport 20:15 - 21:00 Reha-Sport

Dienstag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:50 - 10:35 Reha-Sport 15:40 - 16:25 Reha-Sport 16:25 - 17:10 Reha-Sport  18:00 - 19:00 Pilates 19:00 - 20:00 Pilates ​

Mittwoch 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:50 - 10:35  Reha-Sport 10:40 - 11:25 Reha-Hocker 11:30 - 12:15 Reha-Sport  16:30 - 17:15 Reha-Sport 17:20 - 18:05 Reha-Sport 18:10 - 19:10 Pilates 19:15 - 20:00 Reha-Sport 20:05 - 20:50 Reha-Sport 

Donnerstag 09:00 - 09:45 Reha-Sport 09:50 - 10:35 Reha-Sport 10:40 - 11:40 PilatesSenior 15:40 - 16:25 Reha-Sport 16:30 - 17:15 Reha-Sport 17:15 - 18:15 Yoga 18:20 - 19:20 Yoga 19:30 - 20:30 Pilates

Freitag 09:50 - 10:35 Reha-Sport 10:40 - 11:25 Reha-Hocker 11:30 - 12:15 Reha-Sport 12:20 - 13:05 Reha-Sport  16:30 - 17:15 Reha-Sport 17:20 - 18:05 Reha-Sport ​