Menschen, die sich auf Matten ausstrecken

Kurse

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Tanzkurs
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Rehasport

Bei uns können Sie mit Ihrer Rehasport-Verordnung 50 mal trainieren!

 

In 6 Schritten zum Reha-Sport:

  1. Ihr Arzt stellt Ihnen eine Verordnung über 50 Einheiten aus.

  2. Sie lassen den Antrag von Ihrer Krankenkasse genehmigen.

  3. Sie kommen mit Ihrer Verordnung ins aqua vitalis.

  4. Wir vereinbaren ein Beratungsgespräch und gehen dann mit Ihnen die Verordnung individuell durch.

  5. Wir suchen für Sie den richtigen Kurs heraus.

  6. Sie starten Ihr spezielles Bewegungsprogramm…

Das Programm der Rehasport-Kurse beinhaltet die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, der Muskulatur und der Wirbelsäule.

Alle Rehasport Teilnehmer haben die Möglichkeit zu einem günstigeren Tarif bei uns zu trainieren. 

Sprechen sie uns einfach an!

 

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.

Es ist ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

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Krieger Zwei

Yoga

Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga-Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen.

SB.K.S. Iyengar

 

Mit den Körperhaltungen (Asanas), die eine bestimmte Zeit lang gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt, die Geschmeidigkeit und das Körperbewußtsein entwickelt.

Energieblockaden werden aufgelöst und Energie wird zum Fließen gebracht.

Die inneren Organe werden gestärkt, die Durchblutung des Körpers verbessert und die inneren Heilkräfte aktiviert.

 
 

Workout für Mama und Baby

ca. 4-6 Wochen nach der Geburt.

 

Entdecken Sie im Rückbildungs-Workout Ihren Körper neu!  Erleben Sie diese Einheit zusammen mit Ihrem Baby! Genießen Sie die Zweisamkeit und bringen Sie auf sanfte und doch wirkungsvolle Weise Muskeln und Beckenboden wieder in Form.

Es verbindet auf eine einzigartige Weise Bewegung und Atmung, wodurch Körperbewußtsein und Wahrnehmung gestärkt werden. So finden Sie zu innerer Stabilität und Wohlbefinden. Ihr Baby wird als Partner immer wieder mit Liebe und Leichtigkeit einbezogen und das gemeinsame Üben intensiviert die Mutter-Kind-Bindung.

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Kursplan

 

Montag

 

09:00 - 09:45 Reha-Sport

09:50 - 10:35 Reha-Sport

10:40 - 11:25  Reha-Sport-Hocker

11:30 - 12:15   Reha-Sport

  

16:00 - 16:45 Reha-Sport 

16:50 - 17:35 Reha-Sport 

17:40 - 18:25 Reha-Sport 

18:30 - 19:15  Reha-Sport

19:20 - 20:10 Reha-Sport

20:15 - 21:00 Reha-Sport

Dienstag

                                                      

09:00 - 09:45Reha-Sport

09:50 - 10:35Reha-Sport

10:40 - 11:40 Workout mit Baby

  

15:40 - 16:25Reha-Sport

16:25 - 17:10Reha-Sport 

18:00 - 19:00Pilates

19:00 - 20:00Pilates

Mittwoch

 

09:00 - 09:45 Reha-Sport

09:50 - 10:35  Reha-Sport

10:40 - 11:25  Reha-Sport Hocker

11:30 - 12:15    Reha-Sport 

  

16:50 - 17:35  Reha-Sport

17:40 - 18:30  Reha-Sport

18:30 - 19:30  Pilates

19:30 - 20:15  Reha-Sport

20:20 - 21:05 Reha-Sport 

Donnerstag

 

09:00 - 09:45 Reha-Sport

09:50 - 10:35  Reha-Sport

10:40 - 11:40 Pilates Senioren

 

 15:40 - 16:25  Reha-Sport

16:30 - 17:15    Reha-Sport

17:15 - 18:15     Yoga

18:20 - 19:20   Yoga

19:30 - 20:30  Pilates

Freitag

 

09:50 - 10:35 Reha-Sport

10:40 - 11:25   Reha-Sport-Hocker

11:30 - 12:15    Reha-Sport

12:20-13:05    Reha-Sport 

  

16:30 - 17:15   Reha-Sport

17:20 - 18:05    Reha-Sport