Fitness

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Gerätetraining

Nach einem intensiven und individuellen Einführungsgespräch erstellt der Trainer Ihren persönlichen Trainingsplan und bespricht die Häufigkeit des Trainings mit Ihnen.

Bevor Sie auf der Trainingsfläche starten empfehlen wir Ihnen zunächst eine BIAS-Messung vornehmen zu lassen. Anhand der Messung erfahren Sie das Verhältnis der Körpergewebe zueinander (Muskeln, Fett und Wasser).

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Personal Training

Personal-Training ist das zeitunabhängigste, effizienteste und motivierendste Training der Welt! Ihr Personal Trainer nimmt sich im aqua vitalis Zeit nur für Sie! Er fragt Sie zunächst nach Ihren Bedürfnissen und Zielen.

Anschließend arbeitet er individuell mit Ihnen einen Trainingsplan aus und begleitet Sie in Ihrem zukünftigen Training. 

 

I-Moove

Das I-Moove ist ein modernes Fitnessgerät, das Muskulatur aufbaut, dehnt und trainiert und dabei gleichzeitig die Koordination und das Gleichgewicht verbessert.

Auf einem einzigen Gerät durchlaufen Sie einen umfangreichen und abwechslungsreichen Fitness-Parcours, der je nach Sportart gezielt die dazu benötigte Muskulatur auftrainiert.

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Power Plate

Gerade in der heutigen Zeit sind effektive und zeitsparende Trainingsmöglichkeiten gefragt. Auf der Vibrationsplattform können Sie in nur 10 Minuten alle wichtigen Muskelgruppen trainieren, auch Muskelgruppen z.B. der Beckenboden, die normalerweise willkürlich nicht angespannt werden.

In verschiedenen Positionen und mit unterschiedlicher Intensität straffen Sie außerdem Ihr Bindegewebe, bekämpfen Ihre Rückenschmerzen, beugen Osteoporose vor oder lösen Verspannungen.

 

T-Rena

Das trainingstherapeutische Nachsorgeprogramm T-Rena ist ein gerätegestütztes Trainingsangebot für Versicherte mit Beeinträchtigungen am Haltungsapparat und Bewegungsapparat. T-Rena umfasst Behandlungselemente wie zum Beispiel Muskelaufbautraining, Krafttraining und Ausdauertraining. T-Rena wird in Gruppen 2 mal pro Woche durchgeführt und umfasst insgesamt 26 Termine mit der Möglichkeit der Verlängerung um weitere 26 Trainingstermine.

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