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Gerätetraining

Nach einem intensiven und individuellen Einführungsgespräch erstellt der Trainer Ihren persönlichen Trainingsplan und bespricht die Häufigkeit des Trainings mit Ihnen.

Bevor Sie auf der Trainingsfläche starten empfehlen wir Ihnen zunächst eine BIAS-Messung vornehmen zu lassen. Hier erfahren Sie, aus wie viel Muskeln, Fett und Wasser Ihr Körper besteht.

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Personal Training

Personal-Training ist das zeitunabhängigste, effizienteste und motivierendste Training der Welt! Ihr persönlicher Personal Trainer nimmt sich im aqua vitalis Zeit nur für Sie! Er fragt Sie zunächst nach Ihren Bedürfnissen und Zielen. Anschließend arbeitet er individuell mit Ihnen einen Trainingsplan aus. Sie selbst bestimmen, wo, wie und wie oft Sie trainieren möchten und können. 

 

I-Moove

Das i-Moove ist ein modernes Fitnessgerät, das Muskulatur aufbaut, dehnt und trainiert und dabei gleichzeitig die Koordination und das Gleichgewicht verbessert.

Auf einem einzigen Gerät durchlaufen Sie einen umfangreichen und abwechslungsreichen Fitness-Parcours, der in kürzester Zeit den Körper aktiviert und generiert.

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Power Plate

Gerade in der heutigen Zeit sind effektive und zeitsparende Trainingsmöglichkeiten gefragt. Auf der Vibrationsplattform können Sie in nur 10 Minuten alle wichtigen Muskelgruppen trainieren.

In verschiedenen Positionen und mit unterschiedlicher Intensität straffen Sie außerdem Ihr Bindegewebe, bekämpfen Ihre Rückenschmerzen, beugen Osteoporose vor oder lösen Verspannungen.